Isang may kamalayan na pinuno, isang nag-eehersisyo pag-iisip sa iyong mga desisyon at kapaligiran sa trabaho, may kakayahan kang harapin ang mga pagbabago tumuon, claridad at kahusayan. Ang pagsasanay ng pag-iisip, na kilala rin bilang Alumana, ay nagbibigay-daan sa amin na bumuo ng mga kasanayan na nagbibigay sa amin ng higit na kamalayan sa aming mga damdamin, iniisip at kilos. Bagama't madalas itong nauugnay sa mga tradisyon ng Silangan, ang Mindfulness ay ganap na naaangkop sa ating abalang kulturang Kanluranin. Binabago ng transformative approach na ito ang paraan ng pagtugon ng mga kumpanya at lider sa mga kontemporaryong hamon.
Ano ang pag-iisip at paano ito magiging susi sa pamumuno?
Ang buong atensyon, o Mindfulness, ay tungkol sa sadyang pagbibigay pansin sa kasalukuyang sandali, nang walang paghuhusga at may pagtanggap. Sa larangan ng pamumuno, ito ay nagpapahiwatig ng kakayahang mag-obserba at tumugon sa mga sitwasyon sa trabaho mula sa isang pananaw. pananaw madiskarte at mulat. Ang isang may malay na pinuno ay hindi lamang awtomatikong gumanti; suriin at tumugon sa katahimikan at layunin.
Ang pagsasama ng pag-iisip ay hindi nangangahulugan ng pag-aalis ng workload o mga paghihirap, ngunit pagharap sa kanila na may a open minded at nababaluktot. Binibigyang-daan ka ng diskarteng ito na makita ang mga sitwasyon nang malinaw, makilala ang mga mapaminsalang pattern, at baguhin ang mga awtomatikong reaksyon sa maalalahanin na mga tugon na kapwa nakikinabang sa indibidwal at sa organisasyon.
Mga pangunahing kasanayan na nabubuo ng isang may kamalayan na pinuno sa pamamagitan ng Mindfulness
Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang mga kasanayan sa pag-iisip ay bumubuo ng mga makabuluhang pagbabago sa utak, na nagpapahusay sa pareho mga kasanayan sa nagbibigay-malay bilang emosyonal. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga mahahalagang kasanayan na pinalakas ng Mindfulness sa pamumuno:
- Tumutok sa kung ano ang mahalaga: Tumutulong sa mga lider na alisin ang mga abala at tumuon sa gawain at mga pangunahing desisyon na may higit na kalinawan sa pag-iisip.
- Pamamahala ng emosyonal: Pinapalakas ang emosyonal na katalinuhan, na nagbibigay-daan sa iyong mas mahusay na pamahalaan ang stress at malutas ang mga salungatan nang epektibo. paninindigan.
- Cognitive flexibility: Pinapadali ang pagbagay sa mga pagbabago, pag-iwas sa pagkapit sa mga lumang pamamaraan o mga pattern ng pag-iisip matigas.
- Inobasyon at pagkamalikhain: Ang kalmadong kalagayan ng pag-iisip ay naghihikayat sa paglitaw ng mga bagong ideya, na mahalaga sa paglutas ng mga problema. problema.
Mga benepisyo ng pag-iisip sa lugar ng trabaho
Maraming pag-aaral ang sumusuporta sa mga benepisyo ng Mindfulness sa mga kumpanya. Ang mga higante tulad ng Google, General Mills, at Salesforce ay nagpatupad ng mga programa sa pag-iisip para sa kanilang mga empleyado at pinuno na may positibong resulta. Anong mga partikular na pakinabang ang ibinibigay ng kasanayang ito?
- Pinahusay na mga kakayahan sa nagbibigay-malay: Nagbibigay-daan sa mas malaki walang halo, memorya at kapasidad sa pagsusuri.
- Pagbawas ng stress sa trabaho: Tumutulong na mas mahusay na pamahalaan ang mga emosyon at binabawasan ang mga panganib na nauugnay sa propesyonal na pagkasunog.
- Positibong kapaligiran sa trabaho: Nagtataguyod ng kultura ng kagalingan at pakikipagtulungan sa pagitan ng mga empleyado at mga tagapamahala.
- Pagiging produktibo: Sa isang nakatuon at kalmadong pag-iisip, ang kahusayan at kalidad ng gawaing isinagawa ay tumataas.
Mga praktikal na estratehiya para sa mga pinuno
Ang pagsasama ng Mindfulness sa pamumuno ay hindi nangyayari nang magdamag, nangangailangan ito ng pagsasanay at pangako. Narito ang ilang mga diskarte na makakatulong sa iyong ipatupad ang conscious mindset na ito sa iyong tungkulin bilang isang pinuno:
- Simulan ang araw sa isang maikling pagmumuni-muni: Gumugol ng 5-10 minuto sa simula ng bawat araw upang tumuon sa iyong paghinga at magtatag malinaw na intensyon.
- Kumuha ng mga nakakamalay na paghinto: Sa araw, maglaan ng ilang sandali upang idiskonekta mula sa mabagsik na bilis at makipag-ugnayan muli sa iyong sarili.
- Magsanay ng aktibong pakikinig: Kapag nakikipag-ugnayan ka sa iyong koponan, makinig nang walang mga pagkaantala o panloob na paghuhusga, na nagpapakita ng tunay na interes sa kanilang mga alalahanin.
- Isinasama ang mga pagsasanay sa pag-scan ng katawan: Nakakatulong ang mga ito na kumonekta sa bawat bahagi ng iyong katawan, na tumutukoy sa mga palatandaan ng tensyon o stress.
Ang pagpapatupad ng mga kasanayang ito ay magpapahusay sa iyong kakayahang manguna makiramay, pagkamalikhain at katatagan, mahahalagang katangian sa mundo ng negosyo ngayon.
Mga halimbawa ng matagumpay na programa ng Mindfulness sa mga organisasyon
Maraming malalaking korporasyon ang nagpatibay ng mga programa sa pag-iisip bilang bahagi ng kanilang mga diskarte sa organisasyon:
- Google: Ang programang "Search Inside Yourself" nito ay nagsanay ng higit sa 4,000 empleyado, na nagpapahusay sa kanilang kagalingan at mga kasanayan sa paggawa ng desisyon.
- General Mills: Ang multinasyunal ay nagpatupad ng mga regular na sesyon ng pagmumuni-muni na nagpabago sa mga kasanayan sa pamumuno nito.
- NASA: Ipinakilala nito ang mga klase sa Mindfulness para tulungan ang mga empleyado nito na pamahalaan ang mga nakababahalang sitwasyon at pataasin ang pagiging produktibo.
Ang mga inisyatiba na ito ay nagpapakita na ang Mindfulness ay hindi lamang nakikinabang sa indibidwal, ngunit positibong nakakaapekto rin sa mga layunin at kahusayan ng isang buong organisasyon.
Baguhin ang iyong pamumuno nang may pag-iisip
Ang isang maingat na pinuno ay mas mahusay na tumugon sa mga kontemporaryong hamon nang may balanse at pananaw. Ang diskarte na ito ay hindi lamang nagpapabuti sa paggawa ng desisyon, ngunit din ay nagpapaunlad ng isang mas nakikiramay at collaborative na kapaligiran sa trabaho. Habang ang pag-iisip ay nangangailangan ng patuloy na pagsasanay, ang mga benepisyo ng personal na pamumuhunan na ito ay napakahalaga kapwa sa indibidwal at organisasyon. Ang pagiging may kamalayan na pinuno ay hindi lamang isang competitive na kalamangan, ngunit isang gawa ng paggalang sa sarili at sa iba.