Darating ang panahon na haharapin nating lahat ang tinatawag natin “ang higaan ng kamatayan”. Ang huling sandali ay puno ng mga pagmumuni-muni, balanse at matinding emosyon tulad ng dalamhati, katahimikan o kayabangan. Itinuturing ng maraming tao ang sandaling ito bilang isang pagkakataon upang suriin ang kanilang buhay at ang mga desisyon na kanilang ginawa. Sa aking kaso, at iniisip ang hindi maiiwasang araw na iyon, naipon ko ang isang serye ng mga pag-iisip na inaasahan kong sasamahan ako at maipagmamalaki ko ang aking paglalakbay.
Mga kaisipang inaasahan kong maalala sa aking huling araw
Sa ibaba ay nagbabahagi ako ng siyam na mga saloobin na isinasaalang-alang ko key upang harapin ang aking kamatayan na may kasiyahan. Ang ilan ay transendental na mga desisyon, ang iba ay bahagi ng pinakamasayang sandali ng aking buhay. Hindi lahat ay maaaring maunawaan o ibahagi ang mga ito, ngunit sigurado ako na magkakaroon ka ng iyong sariling mga espesyal na kaisipan na tumutukoy sa iyong pag-iral.
- Ang hiwalayan ng aking "ex": Ang kaganapang ito ay minarkahan ng bago at pagkatapos ng aking buhay. Kahit masakit sa una, nakatulong ito sa akin palayain ang aking sarili mula sa mga negatibong impluwensya at pinahintulutan akong makipag-ugnayan muli sa aking sarili. Sa sandaling iyon, naunawaan ko na ang mga tao sa paligid natin ay may malaking epekto sa ating kaligayahan, at ang pagpapasya na ilayo ang iyong sarili sa mga hindi positibong nag-aambag ay isang gawa ng katapangan at pagmamahal sa sarili.
- Huwag alalahanin ang mga walang laman na sandali: Sa aking pagbabalik-tanaw, alam kong hindi ko bibigyan ng importansya ang mga taon ng kabataan na ginugol ko sa mga bagay na walang kabuluhan o mga taong hindi kailangan. Ang mga sandaling ito, bagama't bahagi sila ng proseso ng aking pag-aaral, ay hindi magkakaroon ng sapat na bigat upang palawakin ang landas na aking binuo sa ibang pagkakataon.
- Mga Aralin sa Pagiging Produktibo: Hindi ko pagsisisihan ang mga oras na nawala mga aktibidad na walang tunay na halaga. Gayunpaman, ang mga karanasang ito ay nagturo sa akin na bigyang-priyoridad, na maunawaan na ang oras ang ating pinakamahalagang mapagkukunan at dapat nating i-invest ito sa kung ano ang talagang mahalaga.
- Ang araw na nagpasya akong huwag seryosohin ang buhay: Ang desisyong ito ay nagmarka ng isang pagbabago. Natutunan kong tamasahin ang kasalukuyan, tanggapin ang paghihirap na may katatawanan at mamuhay nang basta-basta. Naiintindihan ko na maraming beses, ang stress at labis na kaseryosohan ay nag-aalis sa atin mahahalagang sandali.
- Ang halaga ng pagkabata: Gustung-gusto kong aalalahanin ang mga walang kabuluhang araw ng aking pagkabata: nakikipaglaro sa aking mga kaibigan, maruruming tuhod sa parke, inosenteng unang pag-ibig, at walang katapusang mga hapon ng paggalugad. Ang mga alaalang ito ay a kayamanan na lubos kong pinahahalagahan.
- Pagmamalaki sa pagsalungat sa kasalukuyang: Ang hindi sikat na mga opinyon at desisyon na ginawa ko, sa kabila ng hindi pagkaunawa ng marami, ay tumutukoy sa akin bilang isang indibidwal. Ang pagtatanggol sa aking mga mithiin at pagiging totoo sa aking sarili ay isang pakiramdam na inaasahan kong maalala nang may kasiyahan.
- Ang kagandahan ng ipinagbabawal: Ang maliliit na sandali ng paghihimagsik, ang mga paglabag na naranasan nang matindi, ay pinagmumulan ng pagkatuto at kasiyahan. Naunawaan ko na kung minsan ang hindi inaasahang at ang matapang ay mahalaga sa maranasan ang isang buong buhay.
- Detatsment mula sa pera: Ipinagmamalaki ko na hindi binigyang-diin ang pera bilang puwersang nagtutulak sa aking buhay. Bagama't kinakailangan, hindi ko ito inuna kaysa sa aking mga halaga, sa aking mga relasyon, o sa aking mga hilig.
- Ang taos-pusong paalam: Kapag tumitingin ako sa mga mata ng mga mahal ko, gusto kong masabi na “see you later,” batid na palagi akong tapat at bukas-palad sa kanila. Ang kaisipang ito ay salamin ng isang buhay na namumuhay nang may pagmamahal at kahulugan.
Mga aral ng unibersal na pagmuni-muni sa mga huling sandali
Ang mga pagsisiyasat sa mga pagmuni-muni sa kama ng kamatayan, gaya ng ginawa ni Bronnie Ware, isang palliative care nurse, ay nagbibigay-diin sa limang pinakakaraniwang pagsisisi sa mga tao sa pagtatapos ng kanilang mga araw. Ang mga puntong ito ay nagpapalawak ng ating pang-unawa sa kung ano ang tunay na mahalaga sa buhay:
- Sana nagkaroon ako ng lakas ng loob na mamuhay ng totoo sa aking sarili, hindi ang buhay na inaasahan ng iba sa akin.
- Sana'y mas kaunti ang ginawa ko para magkaroon ng mas maraming oras kasama ang aking mga mahal sa buhay.
- Sana nagkaroon ako ng lakas ng loob na ipahayag ang aking nararamdaman nang tapat.
- Nanghihinayang ako sa hindi ko pakikipag-ugnayan sa mga malalapit kong kaibigan.
- Gusto kong hayaan ang aking sarili na maging mas masaya, nang hindi ipinagpaliban ang mga ngiti at sandali ng kagalakan.
Ang mga panghihinayang ito ay nagpapakita sa atin ng kahalagahan ng tunay na pamumuhay, paglinang ng tunay na mga relasyon, at pagbibigay-priyoridad sa kung ano ang mahalaga sa ating buhay.