Gusto mo bang magbasa ng 40 sipi na hindi mo makikitang nakasulat kahit saan pa? Gusto mo bang ma-inspire nang husto ng isa sa mga pinakamahusay na programa sa personal development na naipalabas sa radyo? Napunta ka sa tamang lugar.
Gayunpaman, bago tayo dumako sa mga detalye, hayaan ninyong anyayahan ko kayong panoorin ang sumusunod na video. Sa aking palagay, isa ito sa mga pinakamahusay na motivational video na nagawa.
Ang bidyong ito ay pinamagatang "Gumamit ng Sunscreen . " Maglaan ng ilang minuto para panoorin ito at makikita mo kung paano, sa huli, makikita mo ang buhay sa ibang paraan.
Kung nagustuhan mo ang video na ito, isaalang-alang ang pagbabahagi nito sa mga malalapit sa iyo. Maraming salamat sa iyong suporta.[mashshare]Maaari ka ring maging interesado sa: 40 sa Pinakamahusay na Positibong Kaisipan
Kamakailan lamang ay may isang programa sa radyo na tinatawag na Positive Thinking , na pinangunahan ng isang mahusay na coach na nagngangalang Sergio Fernández. Itinampok sa programa ang ilang magaganda at kahanga-hangang mga sipi, na aking tinipon sa artikulong ito . Ang karamihan sa mga sipi na ito ay mula mismo kay Sergio Fernández.
1) "Kakaibang ideya ito, na nagsasabing para makamit ang kaligayahan, may kailangang baguhin sa labas. Ang ekonomiya, ang amo, ang kapitbahay, ang kapareha, ang ating mga kaibigan, kahit ano pa... pero sa labas lang."
• Promosi
2) "Walang anumang kahulugan maliban sa kahulugang pinipili nating ibigay dito. Nakakaramdam ka ba ng depresyon? Tandaan na kadalasan ito ay isa lamang pagpili."
• Promosi
3) "Huwag nating isaalang-alang ang ating kaligayahan dahil hindi natin gusto ang ating trabaho o dahil umuulan ngayon . "
• Promosi
4) "Lahat ng bagay ay nagiging mahirap kapag ang ating mga aktibidad ay kulang sa kahulugan at layunin. Kapag nagsasagawa tayo ng mga makabuluhang aktibidad, parang nakasaksak tayo sa isang baterya 24 oras sa isang araw."
• Promosi
5) "Isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng bagay na iyong ipinagpapasalamat."
Iminumungkahi ko: "Mga pariralang pang-motibasyon para sa mga mag-aaral"
• Promosi
6) "Isa sa mga susi sa pagdaig sa stress ay ang pagtanggap, na hindi katulad ng pagsuko. Ang pagtanggap ay ang pag-amin na ang ating realidad ngayon ay kung ano ito, at ang pagsuko ay nangangahulugang pagsuko. Kung ikaw ay nai-stress, tanggapin ito at gamitin ito upang magbago, ngunit sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat isuko ang iyong sarili . "
• Promosi
7) "Ang edukasyon ay hindi tungkol sa sinasabi ng isang tao, kundi tungkol sa ginagawa ng isang tao. Anuman ang sabihin mo, ang iyong mga kilos ang magsasalita para sa iyo."
• Promosi
8) "Hindi tayo magiging masaya hangga't hindi natin nauunawaan na ang kaligayahan ay nangyayari sa kasalukuyan, hindi kailanman sa nakaraan o sa hinaharap . "
• Promosi
9) "Matanda na ako at nakaranas ng napakaraming kasawian, ngunit karamihan sa mga ito ay hindi nangyari ." - Mark Twain
• Promosi
10) "Hindi tayo magiging masaya hangga't hindi natin tinatalikuran ang matigas na ideya natin tungkol sa ating sarili, hangga't hindi natin ginagamit ang kakayahang umangkop bilang isang pamumuhay . "
• Promosi
11) "Ang kaligayahan ay hindi resulta, ito ay isang saloobin . "
• Promosi
12) "Ang isip ay laging nakakahanap ng magagandang argumento para sa isang dahilan ." - Pilar Jericó
• Promosi
13) "Sa buhay, ang isang tao ay mabubuhay lamang mula sa pag-ibig o mula sa takot, at ang pag-ibig ay nagtataboy ng lahat ng takot, tulad ng kayang paalisin ng pinakamaliit na kislap ng liwanag ang kadiliman . "
• Promosi
14) "Ang layunin ng buhay ay hindi kaalaman. Ang layunin ng buhay ay pagkilos . "
• Promosi
15) "Kapag iniisip natin ang edukasyon, iniisip natin ang mga konkretong tuntunin, ngunit hindi ito tungkol sa mga tuntunin, ito ay tungkol sa pagtatatag ng mga pagpapahalagang gagabay sa atin kapag ang hamog ng buhay ay hindi nagpapahintulot sa atin na makakita nang lampas sa kalahating metro . "
• Promosi
16) "Ang kahulugan ng buhay ay hindi maaaring maghintay sa sandaling huminto tayo sa pagtatrabaho . "
• Promosi
17) "Ang mundo ay puno ng pagdurusa, at isa sa mga sanhi ay ang pagkakabit. Alisin ang pagkakabit, at aalisin mo ang pagdurusa ." - Buddha
• Promosi
18) "Isa sa mga susi sa pamumuhay nang may kalinawan ay ang pag-unawa na ang kamatayan ay bahagi ng buhay. Ang pag-unawa na ang lahat, talagang lahat, ay may simula at wakas . "
• Promosi
19) "Ang tagumpay ay ang pagkuha ng gusto mo. Ang kaligayahan ay ang pagtamasa sa nakukuha mo." Emerson.
• Promosi
20) "Hindi ka maaaring tumapak sa iisang ilog nang dalawang beses. Ang buhay ay dumadaloy." Heraclitus.
• Promosi
21) "Hindi ang mga bagay ang nakakasama sa atin, kundi ang ideya natin tungkol sa mga bagay-bagay. Huwag tayong maging biktima ng ating panloob na diyalogo . "
• Promosi
22) "Kapag nahaharap sa isang problema, dapat nating tanungin ang ating sarili ng mga magagandang tanong, tulad ng, 'Ano ang matututuhan ko mula sa lahat ng ito?' "
• Promosi
23) "Kapag nahulog ka sa puno, magkakaroon din ng mga mansanas sa lupa."
• Promosi
24) "Kapag tinatanong natin ang ating sarili kung bakit tayo malungkot, oras na para tumulong sa iba . "
• Promosi
25) "Kung paanong ang mga alon ay hindi nakakasira sa mga bato kapag bumangga ang mga ito sa mga ito kundi nakakabawas sa mga ito, na nagbibigay sa kanila ng magagandang hugis, gayundin ang mga pagbabago ay maaaring hubugin ang ating pagkatao at ang ating mga gilid."
• Promosi
26) "Maghanap ng problemang lulutasin. Ang mga oportunidad ay laging dumarating na nakabalatkayo bilang mga problema . "
• Promosi
27) "Nahuhumaling tayo sa pag-aalis ng mga sintomas. Gayunpaman, madalas na pinapagaling ng katawan ang sarili nito sa pamamagitan ng mga sintomas. Mag-alala tayo tungkol sa mga sanhi. Kung mayroon tayong sakit ng ulo, sa halip na magmadaling uminom ng aspirin, tanungin natin ang ating sarili kung bakit masakit ang ating ulo . "
• Promosi
28) "Kung hindi tayo mabubuhay hanggang 140, iyon ay dahil uminom, kumain, o manigarilyo tayo nito." Txumari Alfaro
• Promosi
29) "Ang depresyon ay isang mensahe na ipinapadala sa atin ng isip upang magbago ng landas . "
• Promosi
30) "Minsan hindi natin namamalayan ang kapangyarihang taglay natin hangga't hindi tayo nahaharap sa mahihirap na sitwasyon . "
• Promosi
31) "Ang bawat tao ay may kanya-kanyang hamon at kahirapan. Ang para sa ilan ay napakasimple, para sa iba ay maaaring maging isang napakatinding hamon . "
• Promosi
32) "Kailangang malaman ng bawat tao ang kanilang comfort zone dahil, kadalasan, ang pinakamahirap para sa atin ay siya ring kailangan nating gawin . "
• Promosi
33) "Ang bawat tao ay mayroong taglay na maliit na bayani, isang maliit na bida . "
• Promosi
34) "Siyang nakakakita ng lahat ng panganib ay hindi kailanman makakapaglayag sa lahat ng karagatan . "
• Promosi
35) "Hindi sapat ang paglutas sa mga problema ng mga mahal natin. Dapat natin silang tulungan na akuin ang responsibilidad at malampasan ang mga balakid ." Elsa Punset.
• Promosi
36) "Sa lipunan, isang nakakasakal na ideya ng tagumpay ang ipinataw. Ang bawat tao ay dapat may kanya-kanyang ideya ng tagumpay . "
• Promosi
37) "Ang kaligayahan ay ang resulta ng ating paglakad sa buhay nang may isang napaka-espesipikong saloobin. Ang saloobing ito ay maaaring sanayin . "
• Promosi
38) "Maraming tao ang dumaranas ng delayed happiness syndrome. Pinapangarap nila ang ideya na magiging masaya sila kapag may nagbago."
• Promosi
39) "Lahat tayo ay may mga kaloob at talento, at obligasyon nating hanapin ang mga ito at gamitin sa paglilingkod sa iba . "
• Promosi
40) "Maaari nating mabuhay ang araw bilang isang biktima o bilang isang responsableng tao. Dapat nating itigil ang pagtingin sa mga problema at mangakong makakita ng mga pagkakataon . "
Ano ang paborito mong sipi? 
Bakit Gumagana ang Mga Pariralang Ito: Pagganyak sa Sarili na Batay sa Sikolohikal
Itinuturing ng sikolohiya ang motibasyon sa sarili bilang isang mahalagang instrumento para sa personal na paglago. Hindi lamang ito tungkol sa pag-alam sa mga teorya, kundi tungkol sa paglikha ng konteksto ng pag-iisip at pag-uugali para sa pagkilos: mga gawain, mga huwaran ng pag-iisip, at maliliit, pang-araw-araw na desisyon. Ang pagbabasa lamang ng mga inspirational quote ay hindi makakaayos ng isang masamang araw, ngunit binubuksan tayo nito sa isang kakaibang paraan ng pagtingin sa realidad at ginagawang mas madali ang paggawa ng mga desisyon na mas naaayon sa ating mga pinahahalagahan.
Kaya nga pinag-uusapan natin ang tungkol sa intensyonal na pagkatuto: ang kaalamang transformative ay hindi ang naipon "sa papel," kundi ang isinasabuhay . Ang tunay na optimismo ay hindi nagtatanggi sa mga problema; inilalarawan nito ang mga ito bilang mga hamon at ipinapaalala sa atin na ang ating mga kilos ngayon ay nakakaimpluwensya sa ating kapakanan bukas.
Ang pagsasama ng mga kaisipang ito sa iyong pang-araw-araw na buhay ay nakakatulong sa iyo na mapalakas ang mga kapaki-pakinabang na paniniwala: na ikaw ang responsable para sa iyong saloobin , na maaari mong sanayin ang iyong atensyon na magtuon sa kung ano ang nagdaragdag ng halaga, at na ang paraan ng iyong pagbibigay-kahulugan sa mga pangyayari ang nagtatakda ng malaking bahagi ng iyong karanasan.
Paano gamitin ang 40 pariralang ito sa iyong pang-araw-araw na buhay
- Pang-araw-araw na microdosePumili ng isang parirala sa isang araw at i-post ito kung saan mo ito makikita (sa iyong telepono, salamin, tagaplano). Sinasanay ng pag-uulit ang iyong pagkiling sa atensyon patungo sa nakabubuo na pag-iisip.
- journal ng pasasalamat: Pagsamahin ang pangungusap 5 sa tatlong bagay na iyong ipinagpapasalamat. Anchor ang positibo binabawasan ang ruminations at nagpapabuti ng mood.
- Makapangyarihang mga tanong: kapag nahaharap sa isang balakid, i-activate ang 22. Palitan ang "bakit" sa "bakit" at "ano ang magagawa ko" nagbubukas ng mga solusyon.
- Pamamahala ng stress: Tandaan ang ika-6: ang pagtanggap ay hindi pagbibitiw. Tanggapin ang kasalukuyang katotohanan nagbibigay-daan sa iyo na magpakilos ng enerhiya upang baguhin ito.
- Out of the comfort zone: Gamitin ang 32 bilang compass. Ang pinakamahirap sa iyo ay kadalasan ang pinakamahirap sa iyo. palawakin ang iyong kapasidad.
- Mula sa sintomas hanggang sa senyales: : kapag nakakita ka ng mga palatandaan mula sa iyong katawan (27), tanungin ang iyong sarili ano ang kailangan sa likod nito. Pumunta sa dahilan nagbibigay sa iyo ng pabalik na kontrol.
Mga karagdagang parirala ayon sa kategorya para sa iba't ibang sandali
Maikling parirala na may enerhiya
- Ngayon pumili ka maging ang taong kailangan mo para sa iyong layunin.
- Maliit na hakbang, pangunahing mga address.
- Ang iyong saloobin ay ang unang resulta ng araw
- Kung saan mo ilalagay ang iyong focus, ito ay lumalaki.
- Ito ay nagsisimula bagaman huwag maghanda.
Personal na pagganyak at pagpapahalaga sa sarili
- Huwag maghintay para sa pahintulot na sumikat: hindi na negotiable ang halaga mo.
- Ang boses na pinili mong paniwalaan ay magiging iyo Katotohanan.
- Tratuhin ang iyong sarili tulad ng pakikitungo mo sa mga taong pinakamamahal mo: kasama pasensya at respeto.
- Ang iyong pinakamahusay na paghahambing ay sa iyong sarili kahapon: 1% mas maganda.
- Kung may pagdududa, kumilos nang maliit. Aksyon nilinaw.
Upang pasayahin ang isang kaibigan
- Narito mayroon kang balikat at momentum: hindi ka naglalakad mag-isa.
- Ang iyong kwento ay hindi nagtatapos sa kabanatang ito; isulat mo ito.
- Kung ngayon ay tumitimbang, ipinamahagi namin ang timbangBukas mas mababa ang timbang nito.
- Ang pinagkaiba mo ay ikaw Sobrang lakas.
- Huwag humingi ng pahintulot, piliin ang iyong direksyon.
Pagganyak sa trabaho
- Ang iyong mga gawi ay sa iyo sistema ng pagiging produktibo: ingatan mo sila.
- Bawasan ang pagiging abala, higit pa lumikha ng halaga.
- Kung hindi mo kayang gawin ang lahat, unahin kung ano ang gumagalaw sa karayom.
- Ang magkamali ng maaga ay matuto ng mura.
- Ang iyong koponan ay ikaw kalamangan: gawin itong lumiwanag.
Upang mag-aral at kumuha ng mga pagsusulit
- Mag-aral para sa entender, hindi matandaan sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw.
- Consistency > intensity: binibilang ang bawat session estructura.
- I-convert ang error sa isang mapa: ano ang susuriin, paano at kailan.
- Nagpapahinga din diskarte sa pag-aaral.
- Kapag nagkahalaga, bumalik sa para saan.
Palakasan at pagpapabuti
- Isa pang pagsasanay ay isang mas kaunting dahilan.
- Tangkilikin ang proseso: ang resulta ay kinahinatnan.
- Ang iyong katawan ay nakikinig sa kung ano ang iyong isip ulitin.
- Ang sakit ay pinag-uusapan; hindi ginagawa ng disiplina.
- Makipagkumpitensya sa iyong pinakamahusay na bersyon: panloob ang lahi.
Upang simulan ang linggo sa kanang paa
- Lunes: ang pindutan i-reboot na mayroon ka tuwing pitong araw.
- Tukuyin ang iyong tagumpay sa linggo isang parirala.
- Ang isang mapagpasyang unang hakbang ay nagkakahalaga limang perpektong plano.
- Hayaang ipakita ng iyong agenda ang iyong prayoridad, hindi ang iyong mga emergency.
- Ngayon naghahasik ka ng ano ani sa Biyernes.
Magandang umaga na may intensyon
- Nawa'y mapasaiyo ang pasasalamat kape sa isip sa umaga.
- Huminga, tumutok at pumili: ano ang gagawin mo ngayon? iyong sarili sa hinaharap?
- Ngumiti muna sa loob: ang natitirang bahagi ng araw susundan ka.
- Ang iyong regalo ay isang canvas: pint ang mga unang stroke.
- Bumangon ka nang liwanag: bitawan mo ang bigat kahapon.
Inirerekomenda ang mga pagbabasa at mapagkukunan upang magpatuloy sa paglaki
Kung gusto mong sumisid nang mas malalim, maghanap ng mga aklat na pinagsasama ang praktikal na sikolohiya , mga ehersisyong mapanimdim, at mga aktibidad na bumubuo ng ugali. Ang isang mahusay na gabay ay karaniwang kinabibilangan ng mga journal ng pasasalamat, lingguhang pagpaplano na nakatuon sa mga prayoridad, mga pamamaraan sa paghinga at pagiging mapagmasid, at mga maikling kabanata tungkol sa paglipat mula sa teorya patungo sa aksyon . Dagdagan ito ng mga podcast o mga programa sa radyo para sa personal na pag-unlad upang maisama ang mga ideyang magagamit sa buong araw.
Isang simpleng pagsasanay na maaari mong simulan ngayon: sumulat ng tatlong pangungusap mula sa artikulong ito na tumatak sa iyo, tandaan kung bakit, at lumikha ng isang maliit na aksyon na wala pang limang minuto na nauugnay sa bawat isa. Ulitin sa loob ng isang linggo at obserbahan kung anong mga pagbabago ang mangyayari.
Pumili ng isa sa 40 parirala, ibahagi ito sa isang taong pinapahalagahan mo, at ipaliwanag kung paano mo ito planong ilapat . Ang paggawa ng inspirasyon tungo sa pangako ang hakbang na makakagawa ng malaking pagkakaiba.