Nakita na natin sa ang entry na ito ang kahalagahan ng myelin sa paglitaw ng talento.
Ang lahat ng mga talent incubator ay gumagana ayon sa parehong mga prinsipyo ng pagkilos. Ang mas maraming oras at lakas na ilalaan mo sa pagsasanay Ang mas maraming mga kasanayan na nakukuha mo, mas marami kang nakukuha.
Ang doktor George Bartzokis, isang neurologist at myelin researcher sa University of California, Los Angeles: «lahat ng kakayahanLahat ng wika, lahat ng musika, lahat ng galaw, ay gawa sa mga live na circuit"At ang lahat ng mga circuit ay lumalaki ayon sa ilang mga patakaran."
Ang ideya na ang lahat ng mga kakayahan ay lumalaki mula sa parehong mekanismo ng cellular ay tila kakaiba at nakakagulat, dahil sa hindi kapani-paniwalang malawak na hanay ng mga posibleng kakayahan. Bukod dito, ang lahat ng pagkakaiba-iba sa planetang ito ay binuo mula sa... ibinabahagi at madaling ibagay na mga mekanismoAng ebolusyon ay hindi maaaring mangyari sa ibang paraan.
Dumarating ang isip ng isang bagong panganak nang hindi nalalaman kung ano ang matututunan nito; alam lamang nito na ito ay matututo. Ang mga manlalaro ng tennis, mang-aawit, at pintor ay hindi magkatulad, ngunit lahat sila... pataasin ang kanilang pagganap at unti-unti nilang pinapabuti ang ritmo, bilis, at katumpakan. Pinakintab nila ang neural circuit, pagsunod sa mga batas ng mga susi sa talento.
Ano ang myelin at bakit pinahuhusay nito ang talento?
Si Myelin ay isang lipoprotein ng isang mataba na pagkakapare-pareho na pumapalibot sa mga axon ng mga neuron tulad ng saklaw ng isang kable ng kuryenteBinabawasan ng coating na ito ang mga pagkalugi at pinapayagan ang neural signal na maglakbay. mas mabilis at mas tahimik.
Hanggang kamakailan lamang, ipinapalagay na ang pag-andar nito ay pangunahin proteksiyonNgayon alam natin na mayroong isang aktibong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga neuron at myelin-forming cells: kapag nagsasanay tayo ng isang kasanayang may pokus at kalidad, ang circuit na kasangkot ay tumatanggap ng stimuli na nagsusulong bagong layer ng myelin sa mga partikular na bahagi ng utak at peripheral nerves. Ang resulta ay a mas mahusay na circuit, biological na batayan ng pagganap na iniuugnay natin sa talento.
Ang praktikal na kahihinatnan ay malinaw: kung ang kapal ng myelin ay tumataas sa isang partikular na circuit, Pinapabuti din nito ang katumpakan at bilis ng nerve impulses. Kaya naman, isang natatanging atleta o musikero ang eksibit mas maraming myelinated na lugar sa mga kaugnay na sirkito ng kanilang disiplina.
Paano ito binuo: sinadyang pagsasanay, hilig, at timing
Myelin ay lumalaki kasama sinasadyang pagsasanayUlitin nang may intensyon, itama ang mga error sa totoong oras at tumuon sa pinakamahirap na punto. Ang simpleng "paglalagay ng mga oras" ay hindi sapat; ang kalidad ng rehearsal ay mahalaga gaya ng dami.
Ang ganitong uri ng pagsasanay ay nagdaragdag ng mga layer ng myelin kapag ang tumpak ang neuronal signal at puna ay nangyayari sa mga fraction ng isang segundoKung huli na ang pagwawasto, humihina ang circuit reinforcement.
La pagganyak Ito ay ang gasolina. Ang gusali ng Myelin ay nangangailangan ng matagal na enerhiya; samakatuwid, ang pagbuo ng mga natatanging kasanayan ay kadalasang nangangailangan ng a malalim na pagkakadikit sa aktibidad. Isang magandang guro/tagapagturo (ang “talent whisperer”) ay nakakatulong na masira ang kasanayan, upang mabagal kung naaangkop Ulitin nang maingat, binibigyang pansin ang mga pagkakamali..
Tunay na ebidensya at mga halimbawa
Ang mga ulat sa pananaliksik at field ay nagpapakita ng "mga seedbed" kung saan ang sinasadyang pagsasanay at konteksto ay nagpaparami ng myelin. Sa Brasil, Ang panloob na football Ito ay gumaganap tulad ng isang incubator: isang mas maliit, mas mabigat na bola at mas kaunting espasyo ay pumipilit ng higit pang mga desisyon bawat minuto. marami pang hawakan (ito ay pinarami ng anim), pinabilis ang pagpipino ng circuit.
Sa isang paaralan ng tennis sa Russia na sikat sa pagiging matipid nito (Spartak), ang mga pattern na pumapabor sa pag-unlad ay nakita: kasangkot ang mga magulang, maagang pagsisimula (bago ang pagdadalaga), hinihingi at iginagalang na mga coach y lakas ng kaisipan ng mga bata. Ang talento ay hindi umuunlad dahil sa karangyaan, kundi dahil kalidad at pagkakapare-pareho ng pagsasanay.
May katulad na naobserbahan sa mga bansang gumagawa ng hindi pangkaraniwang bilang ng mga manlalaro ng baseball elite: mga dalubhasang akademya at isang kultura ng teknikal na pag-uulit na densify ang myelin sa mga kaugnay na motor circuit.
Binibigyang-diin ng mga karanasang boses sa pagsasanay ang kahalagahan ng pundasyon at disiplina kumpara sa hedonismo o ang pagkahumaling sa agarang tagumpay, mga salik sa kultura na maaaring hadlangan ang myelination ng magagandang gawi.
Higit pa sa pagsasanay: mga gene, kapaligiran, at mga kable ng utak
Ang sinasadyang pagsasanay ay mahalaga, ngunit Hindi nito ipinapaliwanag ang lahat.Ang mga paghahambing na pag-aaral ay nagpapakita ng napakalaking pagkakaiba-iba: maaaring kailanganin ng dalawang manlalaro ng chess mga order ng kadakilaan Iba't ibang mga diskarte sa pagsasanay ang kailangan upang maabot ang mga katulad na antas, at sa ilang mga lugar ang intensive practice ay nagpapaliwanag lamang ng isa bahagi ng pagkakaiba-iba ng pagganap.
Nakakaimpluwensya rin sila edad ng simula, Ang kultural na kapaligiran (na maaaring magpalaki o mapatay ang patuloy na pagsisikap) at ang mga kable ng utak Indibidwal. Ang ilang mga utak ay mas mahusay sa mga tiyak na gawain; hindi sapat ang pagkakaroon ng magandang coatings kung ang mga synaptic na koneksyon at ang mga pattern ng pag-activate ay hindi angkop para sa kasanayang iyon.
Ano ang gagawin para mapabilis ang iyong myelin (at ang iyong talento)
- Obserbahan ang kasanayan Maingat: i-modelo sa isip ang tamang kilos.
- Hatiin at pabagalinHatiin ang kasanayan at magsanay nang dahan-dahan hanggang sa makabisado mo ang bawat bahagi.
- Ulitin nang may agarang feedback: itinatama ang mga micro-error sa naaangkop na oras.
- Dahan-dahang itaas ang bar: nagdaragdag lamang ng kahirapan kapag ang execution ay stable.
- Palibutan ang iyong sarili ng isang mahusay na tagapagturo at isang konteksto na nagbibigay gantimpala sa mga pangunahing kaalaman, pagkakapare-pareho, at disiplina.
Iiwan ko sa iyo ang isang video ng Nike at ang kampanya ng Joga Bonito. Isang tunay na pagpapakita ng talento.
Ginagawa ni Myelin ang tamang pagsasanay lalong pinong mga circuitSa hilig, mabubuting guro, isang kontekstong nagpapahalaga sa mga pangunahing kaalaman, at isang sinasadyang diskarte sa pagsasanay, Kahit sino ay maaaring mapabuti nang malaki. sa kung ano ang mahalaga sa kanya, kahit na ang indibidwal, genetic at kapaligiran pagkakaiba ay palaging modulate ang taas ng kisame.