Ilan sa mga layunin ang naitakda mo para sa iyong sarili sa iyong buhay? Ilan ang nakuha mo? Ilan na ang nanatili sa daan? Ano ang mali Sa post na ito inaasahan kong gabayan ka kung paano mo makakamit ang iyong mga layunin o, hindi bababa sa, bawasan ang rate ng pagkabigo o dropout.
1) Kung nagtakda ka ng isang layunin, ito ay dahil nangangahulugan ito na kung magtagumpay ka, mapapabuti nito ang kalidad ng iyong buhay o magdadala sa iyo ng isang bagay na may halaga. Isipin ang iyong sarili sa sandaling nakamit mo ang layunin at kumuha ng isang mental na larawan ng sandaling iyon. Isaisip ang litratong iyon sa lahat ng oras at lalo na sa mga oras ng panghihina ng loob.
2) Subukang gawing angkop ang layunin sa iyong mga kagustuhan, kagustuhan o hilig. Nag-aaral ka ba ng isang karera na hindi mo gusto? Naliligaw ka. Ginagawa mo ba ang talagang gusto mo, masidhi ka ba? Pupunta ka sa mabuting paraan.3) Kailangan mo ng oras: hindi ito tungkol sa pagdaan sa buhay na kalahating nalunod na may daan-daang mga responsibilidad at trabaho. Kung hindi ka nakatuon o walang sapat na oras upang makamit ang iyong layunin, hindi mo ito maaabot. Mag-iwan ng isang malawak na margin upang magtrabaho dito. Ang mga malalaking layunin ay tumatagal ng oras at dedikasyon.
4) Minsan, paparating na ang kasiyahan. Maaari itong maging mahaba ngunit maaari ka nitong pagyamanin at magbigay ng maraming iba pang mga bagay habang pinagdadaanan mo ito. Subukan na bigyan ka niya ng mga bagay habang ipinaglalaban mo ito.
5) Kumonekta sa mga taong nagbabahagi ng iyong layunin. Napakahalaga ng mga ugnayan sa lipunan at mahalaga kapag ang parehong layunin ay ibinahagi. Tangkilikin ang mga pakikipag-ugnay sa lipunan, na hindi pinipilit, kung naghahanap ka para sa parehong pangarap o nagbabahagi ng parehong libangan, hindi ito magiging mahirap para sa iyo.
Mag-iiwan ako sa iyo ng isang parirala na may perpektong kahulugan para sa akin: "Mula sa isang tiyak na punto, walang babalikan. Iyan ang puntong kailangan mong maabot" (Franz Kafka)..
Mga layunin kumpara sa mga intensyon: bakit marami ang kulang
Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng intensyon at layunin ay susi: ang intensyon ay nagkakalat at hindi nakatuon; ang layunin ay kongkreto, masusukat at may petsa. Pag-usapan ang iyong mga layunin bilang isang bagay na nasasalat at makakamit buhayin ang tunay na pakikipag-ugnayan.
Pangmatagalan at panandaliang layunin: compass at stepping stones
Ang mga pangmatagalang layunin ay nagbibigay direksyon at layunin; ang mga panandalian ay ang hakbang na ginagawang mapapamahalaan sila. Tukuyin ang iyong "karaniwan" at i-translate ito sa lingguhan at buwanang mga layunin upang maiwasan ang pakiramdam na mabigla.
Tukuyin ang mga layunin ng SMART (at SMARTER).
Bumuo ng bawat layunin sa isang paraan Tukoy, Masusukat, Maaabot, Makatotohanan at Nakatali sa Oras. Kung idadagdag mo iyon ay Nakatutuwang at May Kaugnayan para sayo, dumami ka pangako at patuloy na pagganyak.
Mag-prioritize nang matalino at magplano
Hindi lahat pwedeng mauna. Ilista ang iyong mga layunin, tantyahin ang iyong pagsisikap at halaga, at magpasya kung ano ang tututukan ngayon at kung ano ang ipagpapaliban. Ang "maraming" ay hindi "mas mahusay"; mas mabuti ang mahalaga naisakatuparan nang may pare-pareho.
Hatiin sa microactions: kaizen method
Ang paralisis sa harap ng mga dakilang layunin ay sinira ng hatiin ang mga ito sa kaunting mga gawain. Ilapat ang prinsipyo ng kaizen: patuloy na pagpapabuti ng 0,1% araw-araw. Hatiin ito "sa antas kung saan hindi ka nakakatakot" at maaari kang kumilos ngayon.
Maging maayos at panatilihing nakikita ang iyong mga layunin
Isulat ang iyong mga layunin at i-post ang mga ito kung saan mo makikita ang mga ito. Gamitin araw-araw/lingguhang listahan, mga board o notebook. Isang listahan ng maliit na gawain ang pag-cross out ay nag-uudyok ng higit pa sa isang malaki, walang hanggang hindi natapos na gawain.
Subaybayan ang pag-unlad at suriin linggu-linggo
Ikonekta ang iyong layunin sa iyong agenda: lingguhang pagsusuri upang makita ang pag-unlad, pagbara, at mga susunod na hakbang. Ayusin ang plano nang walang sinisisi; ang plano ay buhay at dapat itong umangkop sa iyo.
Praktikal na pagganyak: tandaan kung bakit at ipagdiwang ito
Mag-iskedyul ng mga micro-rewards para sa mga milestone. Ipagdiwang ang maliliit na tagumpay nagpapalakas ng intrinsic motivation at pinapanatili ang aksyon→resulta→motivation wheel turning.
Kapaligiran at suporta: balikat ng mga higante
Protektahan ang iyong enerhiya mula sa naglilimita sa mga impluwensya at palibutan ang iyong sarili ng mga taong tinahak na ang landas. Pag-aaral ng mga talambuhay, maghanap ng mga tagapayo at komunidad sa iyong parehong layunin.
Mga gawi na sumusuporta sa magagandang layunin
Ang iyong katawan ay ang iyong operating system. Ingatan mo yan. pagpapakain, pahinga e hydration; gumalaw araw-araw, mapabuti ang postura, bawasan ang tabako at alak, pamahalaan ang stress, makihalubilo at samantalahin ang liwanag upang mapalakas ang enerhiya at focus.
40 halimbawa ng mga pangmatagalang layunin
negosyo: (1) Dagdagan ang kita, (2) makamit ang kakayahang kumita, (3) pagbutihin ang isang apartment, (4) palaguin ang mga customer, (5) ilunsad ang produkto, (6) palawakin sa ibang rehiyon, (7) i-optimize ang pagkuha, (8) i-renew ang tatak, (9) kahusayan sa pagpapatakbo, (10) kasiyahan ng pangkat.
Pangkat: (11) Mag-hire ng talent, (12) pakikipagtulungan sa pagitan ng mga lugar, (13) layunin sa pagbebenta, (14) mga aktibidad ng pagkakaisa, (15) mga proseso ng dokumento, (16) mga loop ng feedback, (17) mentoring, (18) post mortem ng mga proyekto, (19) bagong responsibilidad, (20) desarrollo propesyonal.
Karera: (21) Pangarap na trabaho, (22) isagawa, (23) pamunuan ang isang pangkat, (24) kumplikadong kasanayan, (25) pangalawang aktibidad, (26) sertipikasyon, (27) mas mahusay na balanse sa trabaho-buhay, (28) propesyonal na network, (29) pamahalaan ang isang lugar, (30) ilunsad na proyekto.
Personal/Pananalapi: (31) Wika, (32) instrumento, (33) social network, (34) marathon o layunin sa palakasan, (35) bagong isport, (36) palawakin ang pamilya, (37) mag-asawa, (38) mas makatipid, (39) pagbutihin ang kredito, (40) bumili ng bahay.
Smart flexibility at plan B
Lahat ay nagbabago. Repormahin ang mga layunin kung ang konteksto o ang iyong mga halaga ay nagbabago. Magdisenyo ng mga alternatibong plano: kung mangyari ang X, gagawin ko ang Y. Ang kakayahang umangkop ay nagpapanatili ng momentum nang hindi nawawala ang focus.
Mula sa intensyon hanggang sa aksyon ngayon
Ang pinakamagandang oras para magsimula ay ngayon: 10 Minutos ang iyong unang mini-task, iiskedyul ang susunod, at ulitin. Tanggapin ang mga pag-urong, manatiling kalmado, at maging tapat sa plano na may maliliit na pagsasaayos.
Paglalapat kalinawan (SMART), prioritization, microactions, review at support habits, nagiging anumang malaking layunin mapamahalaan. Ang importante sumulong nang walang paghinto, na may layunin at tinatamasa ang bawat milestone sa daan.