Maaari bang maiwasan ang pagkakuha sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay?
Isa sa bawat apat pagkalaglag "Maaaring mapigilan ng mga pagbabago sa lifestyle ng isang babae". Ang pahayag na ito ay nagmula sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko sa Unibersidad ng Copenhagen, kung saan sinuri ang mga sumusunod 91.427 na pagbubuntis sa pagitan ng 1996 at 2002. Sa lahat ng mga pagbubuntis na pinag-aralan, 3.177 ang natapos sa pagkalaglag bago ang linggo 22.
Sa ika-16 na linggo ng pagbubuntis, tinanong ang mga babae tungkol sa kanilang pamumuhay bago ang paglilihi at sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga nagkaroon na ng miscarriage ay tinanong tungkol sa kanilang mga gawi bago mangyari ang pagkawala ng pagbubuntis.
Ang pag-aaral ay nagsiwalat na ang iba't ibang mga kadahilanan tulad ng edad, pag-inom ng alak, pagbubuhat ng mabibigat na kargada, night shift at sobrang timbang ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pagkakuha.
Mga kadahilanan ng peligro para sa pagkakuha
Kahit na ang agham ay wala pang tiyak na sagot tungkol sa lahat ng mga sanhi ng pagkakuha, ang ilan mga kadahilanan sa peligro ay pinag-aralan at napatunayan. Kabilang dito ang:
- Advanced na edad ng ina: Ang mga babaeng higit sa 35 ay mas malamang na makaranas ng pagkakuha.
- Mga abnormalidad ng Chromosomal: Ang mga problema sa genetiko sa fetus ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit hindi umuunlad ang pagbubuntis.
- Mga karamdaman sa hormonal: Ang isang hindi sapat na antas ng progesterone ay maaaring maiwasan ang isang pagbubuntis mula sa pagbuo ng maayos.
- Mga malalang sakit: Mga kundisyon tulad ng diabetes, mga problema sa thyroid at mga sakit sa autoimmune maaaring makaapekto sa viability ng pagbubuntis.
- Pagkakalantad sa mga nakakapinsalang sangkap: Ang tabako, alkohol o paggamit ng droga ay nagpapataas ng panganib ng pagkawala ng pagbubuntis.
Pamumuhay at pag-iwas sa pagkakuha
Ayon sa pananaliksik mula sa Unibersidad ng Copenhagen, kung binabawasan ng mga kababaihan ang mga kadahilanang ito ng panganib sa napakababang antas, 25% ng mga miscarriages ay maaaring maiwasan. Gayunpaman, ang ibang mga siyentipiko ay nagbabala na ang pag-aaral na ito ay hindi nagtatatag ng isang direktang sanhi ng kaugnayan sa pagitan ng mga salik na ito at mga pagpapalaglag.
Ilan inirerekomendang mga hakbang upang mabawasan ang panganib ng pagkakuha ay kinabibilangan ng:
- Iwasan ang pag-inom ng alak at tabako: Ang mga sangkap na ito ay ipinakita na nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang: Ang labis na katabaan at mababang timbang ay maaaring negatibong makaapekto sa pagbubuntis.
- Regular na medikal na kontrol: Mahalagang dumalo sa lahat ng prenatal appointment upang masubaybayan ang kalusugan ng ina at sanggol.
- Iwasan ang labis na stress: Ang mga emosyonal at sikolohikal na kadahilanan ay maaaring makaimpluwensya sa pangkalahatang kalusugan ng pagbubuntis.
- Kumain ng balanseng diyeta: Tiyakin ang sapat na paggamit ng folic acid, iron at calcium maaaring mapabuti ang mga pagkakataon ng isang malusog na pagbubuntis.
Mga alamat tungkol sa pagkakuha
Maraming kababaihan na nakaranas ng pagkalaglag ay maaaring makaramdam ng pagkakasala, na naniniwala na ang ilang aksyon sa kanilang bahagi ay naging sanhi ng pagkawala. Gayunpaman, mahalagang i-debunk ang ilan Mga Mito:
- Ang katamtamang ehersisyo ay HINDI nagdudulot ng aborsyon: Sa katunayan, ang pananatiling aktibo ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng pagbubuntis.
- Ang stress lamang ay hindi nagiging sanhi ng pagkakuha: Bagama't ang talamak na stress ay maaaring magkaroon ng mga negatibong epekto, hindi ito naipakita na direktang sanhi ng pagkakuha.
- Ang pakikipagtalik sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nagiging sanhi ng pagpapalaglag: Sa ilang mga medikal na eksepsiyon, ligtas na makipagtalik.
Kailan dapat kumonsulta sa doktor?
Kung nakakaranas ka ng anumang nakababahalang sintomas sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang magpatingin sa isang espesyalista. Ang ilan mga babala isama ang:
- Malakas na pagdurugo ng ari.
- Matindi o patuloy na pananakit ng tiyan.
- Biglang pagkawala ng mga sintomas ng pagbubuntis.
- Lagnat o panginginig.
Kung nagkaroon ka ng nakaraang pagkalaglag, ipinapayong sumailalim sa mga medikal na pagsusuri upang matukoy ang mga posibleng dahilan at mabawasan ang panganib sa mga pagbubuntis sa hinaharap.
Ang pagbubuntis ay isang maselang proseso na maaaring maapektuhan ng iba't ibang salik. Bagama't hindi lahat ng miscarriages ay mapipigilan, ang pagdadala ng a malusog na pamumuhay at ang pagpapanatili ng sapat na medikal na kontrol ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa posibilidad ng pagbubuntis.