Sinusuri namin ang pagtaas ng pagkabalisa at depresyon sa mga kabataan: ang epekto ng mga screen, social pressure, at kung paano matukoy ang mga babala.
Nahihirapan ka bang kalimutan ang trabaho habang nagbabakasyon? Tuklasin ang mga sikolohikal na susi upang malaya ang iyong isipan at maiwasan ang mental burnout ngayong tag-init.
Alam mo ba na ang pagsakay sa motorsiklo ay nakakabawas ng pagkabalisa ng 55%? Tuklasin kung bakit ang mga motorsiklista ay may mas mahusay na kalusugang pangkaisipan at mas malikhain, ayon sa agham.
Pinoprotektahan ka ba ng takot o tumatanda ka? Tuklasin kung paano nakakaimpluwensya ang emosyong ito sa iyong biyolohiya at kung bakit ito mahalaga para mabuhay nang hindi maagang tumatanda.
Posible ang pamamahala ng stress. Tuklasin kung paano kontrolin ang pagkabalisa gamit ang mga praktikal na gawi, mula sa mga ehersisyo sa paghinga hanggang sa pagpapabuti ng iyong pang-araw-araw na pagtulog.
Matutong kontrolin ang iyong kaba sa pagsusulit sa unibersidad gamit ang mga ekspertong tip na ito. Pagbutihin ang iyong mga gawi sa pag-aaral, pahinga, at kontrol sa emosyon upang magtagumpay sa iyong mga pagsusulit.
Nabibigatan ka ba sa mga pagsusulit sa pasukan sa unibersidad? Sasabihin namin sa iyo kung paano pamahalaan ang pagkabalisa, ayusin ang iyong pag-aaral, at kung anong mga paraan ang epektibo upang maiwasan ang pagkaantala sa mga pagsusulit.
Ano ang maaari mong gawin habang nag-sick leave dahil sa pagkabalisa, kapag ito ay may kaugnayan sa trabaho, at sa anong mga pagkakataon idineklarang hindi patas ang pagkatanggal sa trabaho dahil sa paglalakbay o pagdiriwang.
Tatlo sa apat na taong may adiksyon ang dumaranas ng matinding pagkabalisa. Datos, epekto sa kababaihan, at kung bakit agarang kailangan ang komprehensibong paggamot sa kalusugang pangkaisipan.
Paghingi ng sarili, labis na kabaitan, at mataas na sensitibidad: ang tatlong katangiang nauulit sa mga taong may pagkabalisa at kung paano matututong pamahalaan ang mga ito.
Paano nakakatulong ang electronic music sa mga konsiyerto sa mga kabataang may pagkabalisa o depresyon na makontrol ang kanilang mga emosyon, ayon sa isang pag-aaral sa Espanya.
Paano nagiging matatag ang pagiging mapagmasid sa Espanya at Europa sa mga paaralan, kumpanya, at lokal na konseho upang mabawasan ang stress at mapabuti ang emosyonal na kagalingan.
Tumataas ang depresyon at pagkabalisa sa mga tinedyer. Mga sanhi, mga babala, at kung paano tutugon mula sa mga pamilya, paaralan, at mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Paano nakakaapekto ang pagkabalisa at depresyon sa mga pasyenteng may systemic autoimmune disease at kung ano ang hinihingi ng mga eksperto at asosasyon sa Espanya.
Ano ang thanatophobia, bakit tayo natatakot mamatay, at paano haharapin ang takot sa kamatayan at ang proseso ng pagkamatay nang mas mahinahon.
Tuklasin kung paano gawing pokus ang pagkataranta, pakalmahin ang pagkabalisa, at mas mahusay na pagganap gamit ang praktikal at madaling gamiting mga sikolohikal na pamamaraan.
Tuklasin kung ano ang positibong pagkabalisa, paano ito naiiba sa negatibong pagkabalisa, at kung paano ito gawing enerhiya para sa iyong pabor gamit ang mga praktikal na estratehiya.
Tumaas na stress, pagkabalisa, at social phobia sa mga bata at kabataan: mga sanhi, mga babala, at kung paano makakatulong mula sa pamilya at paaralan.
Tumataas ang pagkabalisa sa Espanya: mga salu-salo, trabaho, tulog, at pagkain. Mga katotohanan, sanhi, at praktikal na mga tip para sa pamamahala ng sikolohikal na pagkabalisa.
Paano nakakaapekto ang stress sa pagtatapos ng taon sa Spain at kung ano ang gagawin: mga katotohanan, sintomas at praktikal na mga diskarte upang makayanan ito sa isang malusog at balanseng paraan.
Cannabis at pagkabalisa: mga epekto, panganib, at totoong ebidensya. Ano ang sinasabi ng agham, sino ang pinaka-mahina, at kung paano bawasan ang pinsala.
Itinuturo ng pagkamahiyain ang cerebellum at ang BIS: ito ang iminumungkahi ng neuroscience at kung ano ang mga implikasyon nito para sa mga therapy at buhay panlipunan.
Ang hindi pagkakapantay-pantay at mga screen ay nakakaimpluwensya sa pagkabalisa. Matuto ng mga pangunahing insight mula sa mga psychologist at isang usapan na may mga napatunayang pamamaraan para sa pamamahala nito.
Linden: mga katangian, benepisyo, at contraindications. Dosis, paggamit, at mga panganib na may malinaw na mga halimbawa. Matuto pa at pangalagaan ang iyong sarili.
Ang mga sakit sa pagkabalisa ay tumataas sa mga bata: data, mga kampanya, at kung paano tumugon sa mga panic attack. Mga rekomendasyon at mapagkukunan.
Isang malinaw na gabay sa ashwagandha: ebidensya, dosis, panganib, at pakikipag-ugnayan. Kailan ito makakatulong, kanino ito hindi inirerekomenda, at kung paano pumili ng tama.
Ano ang emosyonal na pagkain, bakit ito nangyayari, at kung paano bawasan ito sa trabaho at sa bahay gamit ang mga praktikal na tip at kamakailang data mula sa Spain.
