Lahat tayo ay may taglay na kapangyarihan ng isip; ngunit sa maraming pagkakataon, hindi natin alam kung paano ito gagamitin nang sapat upang makamit ang magagandang resulta. Mahalagang malaman ang kapangyarihang nasa loob ng iyong isip upang mapalawak mo ito at mapabuti ang iyong buhay sa lahat ng posibleng paraan.
Neuroplasticity sa lakas ng pag-iisip
Ang neuroplasticity ay ang kakayahan ng utak na patuloy na lumikha ng mga bagong neural pathway. Kapag inuulit natin ang isang kasanayang sinusubukan nating matutunan, pinapalakas natin ang mga neural network na kumakatawan sa aksyon na iyon. Ganito rin ang nangyayari sa utak, ginagawa man natin ang aksyon o isinasalarawan lamang ito: hindi kayang makilala ng utak mo ang pagkakaiba sa pagitan ng isang aksyon na iyong ginawa at isang aksyon na iyong isinasalarawan.
Sa isang pag-aaral sa Harvard University, dalawang grupo ng mga boluntaryo ang binigyan ng isang hindi pamilyar na piyesa ng musika sa piano. Ang isang grupo ay nakatanggap ng musika at isang keyboard at sinabihan na magsanay. Ang isa pang grupo ay inutusan na basahin ang musika at isipin na tinutugtog ito. Nang suriin ang aktibidad ng kanilang utak, parehong grupo ay nagpakita ng paglawak sa kanilang motor cortex, kahit na ang pangalawang grupo ay hindi pa nakatugtog ng keyboard noon.
Si Albert Einstein, na kredito na nagsasabing "ang imahinasyon ay mas mahalaga kaysa sa kaalaman," na ginamit ang pagpapakita sa buong buhay niya. Bakit hindi magtayo sa alam namin tungkol sa plasticity ng utak at maglaan ng oras upang magdagdag ng visualization bilang bahagi ng iyong pag-eensayo para sa lahat ng bagay na sinusubukan mong master, tulad ng paghahatid ng isang perpektong pagtatanghal?
Ano ang kapangyarihan ng isip?
Kapag pinapakain at pinasisigla mo ang iyong utak, pinalalawak mo ang iyong isipan. Kailangan nating tingnan ang utak at isip ng tao nang may pagkamangha at inspirasyon. Ang utak ay nauunawaan bilang isang supercomputer ng tao. Ito ay lubhang kumplikado, higit pa sa anumang computer na nilikha ng sangkatauhan, at ang pag-maximize sa kapasidad nito ay mahalaga para sa pagkamit ng tagumpay.
Ikaw ang kumokontrol sa kapangyarihan ng iyong isipan. Ikaw ang commanding officer na nakikilahok at kumokontrol sa lahat ng iyong ginagawa, na natutukoy ng kung paano ka nag-iisip, nararamdaman, at kumikilos. Sa madaling salita: kapag ang iyong utak ay gumagana sa pinakamataas na antas nito, pinapayagan ka nitong maging pinakamahusay dahil kinokontrol mo ang lahat ng iba pa.
May ilang pangunahing impluwensya sa utak na humuhubog sa kung paano ito gumagana at kung gaano kalayo ang pag-unlad nito, kabilang ang mga gene, panloob na diyalogo, mga karanasan sa buhay, stress, at pag-aaral. Bagama't naiimpluwensyahan ng mga bagay na ito ang utak, hindi nito tinutukoy kung gaano kalayo ang maaari nitong marating o kung ano ang maaari nitong matutunan. Sa madaling salita, mayroon kang hindi kapani-paniwalang pagkakataon na makarating hangga't gusto mo gamit ang kapangyarihan ng iyong isip.
Kaya, sa pagkakaroon ng napakalaking kagamitang magagamit natin, ano ang pumipigil sa napakaraming tao na maranasan ang mga posibilidad na iniaalok nito? May ilang simpleng hadlang na may potensyal na magdulot ng pinsala sa iyong pagkatuto kung hahayaan mo ang mga ito, ngunit malalampasan mo ang mga ito. Ang susi sa pagsira sa mga hadlang na ito ay ang gawin ang kabaligtaran.
Paano matututong gumamit ng lakas ng pag-iisip?
Para mabuksan ang buong potensyal ng iyong isip, kailangan mong matutunan kung paano gamitin ang kapangyarihan nito. Kaya naman bibigyan ka namin ng ilang tip kung paano gamitin ang kapangyarihan ng iyong isip sa pamamagitan ng kapangyarihan ng iyong mga iniisip. Ang mga iniisip ay may mahalagang papel sa lahat ng ito, at ikaw ang may kontrol sa mga ito. Handa ka na bang tuklasin ang kapangyarihan ng iyong isip?
Baguhin ang iyong mga paniniwala
Maraming tao ang hindi naniniwala na kaya nilang matuto, maging dalubhasa sa kaalaman, o maging "matalino." Ito ay mga paniniwalang malalim ang pagkakaugat para sa marami, at sa huli, kung hindi natin ito paniniwalaan, hindi tayo magtatagumpay. Kaya baguhin mo ang iyong mga paniniwala. Nasa iyo ang pagkamit nito.
Kapag ginawa mo ito, magbubukas ka ng mga bagong mundo—literal! Pakainin mo ang iyong isipan ng impormasyong magpapabago sa iyong mga paniniwala. Ang totoo, mayroon kang isang hindi kapani-paniwalang isipan na may kakayahang matuto nang higit sa iyong pang-unawa. Dapat mong paniwalaan ito. At kapag ginawa mo ito, magbubukas ka ng potensyal ng iyong isipan.
Maghanap para sa tamang kaalaman
Ang pumipigil sa ilang tao na matuto ay ang kanilang pagpili na huwag makakuha, o kawalan ng access sa, kaalaman. Ang kaalaman ay nagmumula sa mga karanasan, libro, tao, at iba pang "tagapagbigay ng kaalaman." Dapat nating samantalahin ang kaalamang makukuha natin.
Walang saysay ang mga salitang hindi totoo. Maaari mong sabihin ang tulad ng, "Nabasa ko ito sa isang libro," ngunit pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili, "Totoo ba ito?" Hindi nangangahulugang totoo ito dahil lang sa may nagsabi o sumulat nito. Trabaho mo ang maghanap ng impormasyon at kaalaman, pagkatapos ay subukan at suriin ito upang makita kung ito ay totoo at kung maaari itong maayos na mailapat sa iyong buhay upang mapabuti ito at matulungan kang magtagumpay. Kailangan mong timbangin at sukatin ang iyong natututuhan upang makakuha ng tumpak na kaalaman. At kapag ginawa mo iyon, mabubuksan mo ang potensyal ng iyong isipan.
Alamin araw-araw at nais mong gawin ito
May mga taong sadyang kulang sa pagnanais na matuto. Maaaring tamad sila, o maaaring hindi nila nakikita ang positibong epekto ng pag-aaral sa kanila. Wala silang panloob na sigasig na nagtutulak sa kanila na matuto.
Ang pagiging masigasig sa pag-aaral ay nangangailangan ng pagsisikap, ngunit ang tanging paraan para magawa ito ay ang simulan ang pag-aaral tungkol sa mga bagay na may agarang epekto sa iyong buhay. Kapag nalaman mo ang tungkol sa isang bagong konsepto sa pananalapi na makakatulong sa iyong kumita ng pera o makaahon sa utang, iyon ay magpapasigla sa iyo. Kapag nalaman mo kung paano makipag-ugnayan sa iyong pamilya sa isang malusog na paraan at mapabuti ang iyong mga relasyon, iyon ay magbibigay-inspirasyon sa iyo. Maging masigasig sa pag-aaral. At kapag ginawa mo, mabubuksan mo ang potensyal ng iyong isip.
Ngumiti upang mapabuti ang iyong kalagayan
Ang teorya ng feedback sa mukha ay nagmumungkahi na ang mga ekspresyon ng mukha na kumakatawan sa isang emosyon ay nagti-trigger ng mga pagbabago sa iyong katawan na katulad ng mga nangyayari kapag naranasan mo ang aktwal na emosyon. Halimbawa, hindi matukoy ng iyong utak ang pagkakaiba sa pagitan ng isang pekeng ngiti at isang tunay na ngiti.
Ang isang pekeng ngiti ay pisyolohikal na magdudulot ng parehong pakiramdam ng kasiyahan o kaligayahan gaya ng isang tunay na ngiti. Ang iyong mga kalamnan sa mukha ay nagbibigay ng senyales sa iyong utak na nararanasan mo ang positibong emosyong iyon. Isinasaisip ito, isaalang-alang kung paano makakatulong ang impormasyong ito sa iyo na makontrol ang ilan sa iyong mga emosyonal na reaksyon sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong mga ekspresyon ng mukha… Sa kasong ito, kokontrolin mo rin ang kapangyarihan ng iyong isip.
Subukan ito sa susunod na masama ang iyong pakiramdam: sa halip na sumimangot, na siyang nagpapalala sa iyong negatibong mood, isaalang-alang ang pagngiti. Napatunayan na ang paggawa nito ay malamang na hahantong sa mas positibong mood.