"Hindi ka mabubuhay nang may mga pakpak na nabali" Isa ito sa mga pariralang nananatili sa iyong isipan. Hindi lamang nito pinamagatang isang mahalagang repleksyon ni Elsa Punset, kundi binubuod din nito ang panloob na paglalakbay na ibinahagi niya sa kanyang aklat. Mga pakpak na lumipad, isang emosyonal na gabay na binuo mula sa isang kuwentong kasingsimple at kasinglakas ng kapangyarihan nito: ang pagsagip at pagpapalaki ng isang maliit na maya na nahulog mula sa pugad nito sa isang nayon sa Galicia.
Sa mga pahinang ito, at sa mga pag-uusap at panayam na ibinigay niya, Binago ni Elsa ang karanasan ng pag-aalaga ng isang walang magawang ibon Ito ay isang malalim na metapora tungkol sa pagpapagaling ng ating sariling mga sugat, pagkatutong magsabi ng "hindi," pakikinig sa ating mga katawan, pakikipagkasundo sa ating pagkabata, at muling pakikipag-ugnayan sa kalikasan at sa iba. Ang lahat ng ito ay inihaharap sa isang madaling lapitan na tono, nang hindi iniidealize ang buhay, tinutugunan ang mga pagkabigo, pagkalugi, takot, at gayundin ang lambing, komunidad, at pangalawang pagkakataon.
Sino si Elsa Punset at saan nagmula ang "Wings to Fly"?
Bago pa man pumasok ang isang maya sa kanyang buhay, Si Elsa Punset ay isa na sa mga pinakakilalang tinig sa larangan ng emosyonal na katalinuhan. sa mundong nagsasalita ng Espanyol. Nagtapos siya sa Pilosopiya at Literatura at nagtapos ng master's degree sa Humanities sa University of Oxford, nagsanay bilang isang mamamahayag sa Autonomous University of Madrid at nagtapos ng master's degree sa Secondary Education sa Camilo José Cela University.
Bilang karagdagan sa iyong akademikong gawain, Madalas siyang nakikipagtulungan sa mga outlet ng media at nagbibigay ng mga lektura. sa buong mundo ng mga Hispanic at namamahala sa Social and Emotional Learning Laboratory, na nakatuon sa paglalapat ng emosyonal na katalinuhan sa paggawa ng desisyon at pagkatuto, kapwa sa pagkabata at pagtanda.
Malawak ang kaniyang karera sa panitikan: Sumulat siya ng mga kilalang titulo tulad ng Compass para sa mga emosyonal na boater, Radikal na Kawalang-kasalanan, Isang backpack para sa uniberso, Ang leon sa paghahalaman o El mundo en tus manosIlan sa mga ito ay naging mga bestseller at naisalin na sa mahigit isang dosenang wika.
Kahanay, lumikha ng mga emosyonal na mundo para sa mga bata na may mga koleksyon tulad ng "The Daring Ones", Bobiblú o Ang leon sa paghahalamankung saan tinuturuan niya ang mga pinakabatang bata na tukuyin at pamahalaan ang kanilang nararamdaman, kumbinsido na ang pagkatutong pamahalaan ang emosyon ay susi sa paglaking may kagalingan.
Sa kontekstong ito lumilitaw ang Mga Pakpak para Lumipad: Isang Gabay na Nagbabago magsimula ulitInilathala ng Destino, isang aklat na nagtatanong Ano ang ginagawa natin kapag nagiging magulo ang buhay? Paano tayo makakagawa ng mahihirap na desisyon nang hindi natin niloloko ang ating sarili? At kung saan makakahanap ng maaasahang mga palatandaan kapag pakiramdam natin ay naliligaw na tayo ng landas. Ang sagot ay hindi dumarating sa anyo ng malamig na teorya, kundi sa pamamagitan ng totoong kwento ng isang maya na nailigtas sa isang liwasan ng bayan sa Galicia.
Ang Tag-init ng Maya: Kapag ang Buhay ay Nagdala sa Iyo ng Isang Hindi Inaasahang Guro
Isang tag-araw sa hilagang Galicia, sa isang maliit na nayon kung saan bumili si Elsa ng isang lumang tindahan ng prutas upang gawing tahanan, Tila isang maliit na pagsubok ang ibinigay sa kanya ng buhay.Nagsiksikan ang mga tao sa harap ng kanyang pintuan, may mga mausisang tingin, at sa gitna ng plasa, isang takot na takot na maliit na maya, halos isang linggo pa lamang ang edad, ang malamang nahulog mula sa bubong.
Sa kanayunan, paliwanag niya, kadalasan ang pinakamatalinong gawin ay iwanan ang sisiw kung nasaan ito, dahil maaari itong patuloy na pakainin ng mga magulang. Ngunit Sa isang liwasang aspaltado, sa gitna ng mga kotse at pusa, walang mapagpipilian ang maliit na ibong iyon.Habang sinasabi sa kanya ng pamilya at mga kaibigan na "huwag kang magpadala sa gulo, ilabas mo lang ang sama ng loob mo, marami ka nang dapat gawin," dumaranas siya ng isang panahon ng pagkapagod at isang mahirap na panahon kung saan, sa teorya, gusto na lang niyang humiwalay sa mundo.
Gayunpaman, nagpasya siyang kunin ito at dalhin sa kanyang kakaibang tindahan ng mga prutas, isang bahay na puno ng mga lalagyan ng amerikana mula sa Ikea sa halip na mga aparador at may malaking mesa sa kusina kung saan "kasya ang lahat". Ang nagsimula bilang isang kilos ng pakikiramay ay mabilis na nauwi sa isang 24-oras na pangako: maghanda ng pansamantalang pugad sa bathtub, bumisita sa beterinaryo, matutong pakainin ito gamit ang hiringgilya paminsan-minsan.
Nakakapagod ang unang 24 na oras: Ayaw kumain ng maya; tila ba ito'y nakatakdang mapahamak.Hanggang sa, bigla na lamang nagising ang kanyang likas na hilig sa kaligtasan. Natuto siyang tanggapin ang uod na may mga bulate at bitamina, kilalanin ang mga kamay nito, at humingi ng pagkain gamit ang kanyang mga huni. At habang nakikipaglaban siya upang manatiling buhay, si Elsa, na nagbabalak na gumugol ng isang "walang inaalala" na tag-araw, ay natagpuan ang kanyang sarili na ibinubuhos ang lahat sa maliit na nilalang na iyon.
Sa paglipas ng mga araw, isang kakaiba at mahalagang relasyon ang isinilang: Umasa siya rito para mabuhay, at lingid sa kanyang kaalaman, nagsimula na pala itong umasa sa kanya para makaahon sa sarili niyang problema.“Ang ibon ay isang regalong ibinigay sa akin ng buhay,” paliwanag niya, “isang hindi inaasahang guro na nagtulak sa akin na huminto, alagaan ang aking sarili at tumingin sa loob.”
"Hindi ka mabubuhay nang may bali na pakpak": mensahe ng maya
Isa sa mga mahahalagang sandali na isinalaysay ni Elsa ay ang araw na ang maya nagpasya na ayaw na niya ng hiringgilyaTulad ng isang mabuting "inang helikopter", determinado pa rin siyang bigyan ito ng kahit ilang beses pang pagkain ng sanggol sa isang araw, kahit na nagsisimula nang tumuka ang ibon ng mga buto nang mag-isa.
Pagkatapos ng ilang sapilitang pagtatangka, isang araw, habang binabati niya ang sarili at iniisip na "tingnan mo ang galing niya, tinatanggap niya naman ito", Panoorin habang nagsisimulang lumabas ang pagkain ng sanggol mula sa mga sulok ng tuka nitoNakatitig sa kanya ang maya, gamit ang malalaking matang parang sanggol, at parang sinasabi nitong, "Sabi ko na sa'yo hindi. Ayoko na ng iba pa."
Ang maliit at pang-araw-araw na eksenang iyon ay nagpaunawa sa kanya ng isang napakalaking bagay: Isang ibong ilang linggo pa lamang ang edad ang mas marunong magtakda ng mga hangganan kaysa sa kanya.Hindi tulad ng maya, ginugol ni Elsa ang kalahati ng kanyang buhay sa pagsasabi ng oo upang maiwasan ang abalahin ang sinuman, upang pasayahin, dahil sa takot na mabigo sila. Lalo na bilang isang babae, na pinalaki upang magmalasakit at magpasaya, upang pasanin ang lahat at kalaunan ay mapapagod.
Dito nagmumula ang isa sa mga pangunahing ideya ng aklat: Ang pagkatutong magsabi ng "hindi" ay isang radikal na gawain ng pangangalaga sa sariliIto ang unang senyales na tinatrato mo ang iyong sarili nang may respeto, dahil "hindi mo maibibigay ang wala ka." Kung pipigain mo ang iyong sarili, kung mag-iipon ka ng pagod, sama ng loob, o sakit, ano ang maiaalok mo sa iba?
Itinuro sa kanya ng maya na ang pagsasabi ng "hindi" nang walang dahilan o drama ay kinakailangan: Hindi mo kailangang laging bigyang-katwiran ang iyong sarili gamit ang isang libong kwento.Minsan ang dahilan ay kasing simple ng "Ayoko" o "Hindi ko kaya dahil kailangan kong magpahinga." At kasabay nito, natutunan niya na ang kabilang panig ng barya ay kasinghalaga rin: ang kakayahang tumanggap ng "hindi" mula sa ibang tao nang hindi nasasaktan, nang hindi ito personal na inaamin.
Ang dalawang dakilang puwersa: pag-ibig at takot
Sa kanyang mga pagninilay, ibinuod ni Elsa ang emosyonal na buhay ng tao sa dalawang haligi: Ang pag-ibig at takot ang dalawang dakilang puwersang nagtutulak sa halos lahat ng ating mga desisyonSa likod ng maraming "Hindi ako maglakas-loob", "Hindi ako sapat na mabuti" o "Hindi ko ito karapat-dapat" ay kadalasang may takot; sa likod ng mga kilos ng pagmamalasakit, pangako, at lambing, ay kadalasang may pagmamahal.
Nang pulutin niya ang maya sa kanyang pintuan, alam niyang bawat kilos ay mag-iiwan ng bakas: Maaari kong piliin ang kawalang-bahala o maaari kong piliin ang pagmamahalPinili niya ang pag-ibig, kahit na nangangahulugan ito ng mga gabing walang tulog, pagbisita sa beterinaryo, at pag-oorganisa ng kanyang buong buhay ayon sa iskedyul ng pagpapakain ng ibon.
“Sa lahat ng ating ginagawa, nag-iiwan tayo ng pamana ng pagmamahal o kawalang-bahala,” paliwanag niya. Ang pagpiling iyon, na inuulit araw-araw, Hindi lamang nito naiimpluwensyahan ang iba, kundi hinuhubog din nito kung sino tayoAt iginiit ng aklat na mayroong panloob, halos biyolohikal, na motibasyon sa bawat tao upang umunlad at bumuo ng isang mas magandang buhay, na mas naaayon sa kanilang nararamdaman.
Kasabay nito, hindi hinahayaan ni Elsa ang kanyang sarili na madala ng idealismo: Ayaw niyang magsulat ng kuwentong engkantoHayagan niyang sinasabi ang mga pagkakamali, pagkabigo, pagkabigo, at pagkalugi, dahil ang mga ito ay hindi maiiwasang bahagi ng proseso ng pagbabago. Ang mahalaga ay hindi ang pag-iwas sa mga balakid, kundi ang matuto mula sa mga ito at, pagdating ng panahon, bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magsimulang muli.
Pagkabata: ang unang bahagi ng buhay bilang isang "hindi maiiwasang pagkakamali"
Isa sa mga sentral na kabanata ng Mga pakpak na lumipad Ito ay pinamagatang “Pagdaig sa Pagkabata.” Dito, isinasama ni Elsa ang isang ideya mula sa Jungian psychologist na si James Hollis na nakakabighani sa kanya: "Ang unang bahagi ng iyong buhay ay isang napakalaking at hindi maiiwasang pagkakamali"Hindi sa diwa na lahat ng bagay ay mali, kundi sa diwa na nabubuhay tayo nang walang kamalay-malay, nakakondisyon ng mga nangyayari sa tahanan.
Sa pagsilang, aniya, Ang mga magulang mo ay "bumagsak sa iyo na parang bulalakaw"Hindi mo sila pinipili, hindi mo pinipili ang "pugad" kung saan ka lumaki, tulad ng hindi pagpili ng maya sa hindi angkop na bubong kung saan ito bumagsak patungo sa plasa ng bayan. At gaano man sila kabuti ang intensyon, walang magulang ang perpektong nakakagawa ng lahat: bawat pamilya ay nagpapasa ng mga sugat, naglilimita sa mga paniniwala, takot, at mga paraan ng pagtingin sa mundong dala natin hanggang sa pagtanda.
Bukod dito, ang bawat bata ay nakakaranas ng iba't ibang bersyon ng pamilyang iyon. Hindi eksaktong pareho ang pagkabata ng magkapatidIba't iba ang pananaw ng mga magulang sa kanila, iba't iba ang inaasahan, at iba't iba ang yugto ng kanilang buhay. Sa madaling salita, kahit na lumaki kayo sa iisang apartment, bawat isa ay may dalang iba't ibang emosyonal na bagahe.
Ayon kay Hollis, ang "ikalawang bahagi ng buhay" ay nagsisimula kapag sinimulan mong matukoy ang mga pattern na iyon: Nakikita mong palagi kang natatalisod sa parehong sitwasyon sa iyong mga relasyon, sa trabaho, sa kung paano mo kinakausap ang iyong sarili.Iyan ang magiging punto kung saan ititigil mo ang pamumuhay nang awtomatiko at magsisimulang magtanong sa iyong sarili ng mga hindi komportable ngunit kinakailangang tanong: Ang pinaniniwalaan ko ba tungkol sa aking sarili ay akin talaga, o ito ba ay isang bagay na sinabi sa akin? Ito ba ang paraan ng pagmamahal na minana o pinili?
At ang pangalawang bahagi ay walang takdang edad: Maaari itong umabot sa 25, 80, o hindi kailanman umabot sa 25.May mga taong nagising mula sa kalungkutan, sakit, o paghihiwalay; ang iba naman, kapag naging mga magulang o lolo't lola. At mayroon ding mga taong nabubuhay nang hindi awtomatikong nagbabago, hindi kailanman sinusuri ang kanilang katapatan o ang kanilang mga kinatatakutan.
Pakikinig sa katawan: kapag ang balat ay mas malinaw na nagsasalita kaysa sa isip
Isa sa mga pinakamahalagang aral na isinalaysay ni Elsa ay may kinalaman sa katawan. Sa mahabang panahon, tulad ng marami sa atin, Nabuhay siyang hiwalay sa kanyang mga pisikal na senyalesmas nagtitiwala sa kaniyang isip kaysa sa kaniyang nararamdaman. Hanggang sa sinabi ng kaniyang katawan na "tama na."
Matapos ang isang malaking pagkawala at isang mahirap na emosyonal na panahon, nagpasya siyang umasa sa kanyang determinasyon: patuloy na magtrabaho, patuloy na gampanan ang kanyang mga responsibilidad, at patuloy na sumulong. Una ay ang insomnia, sunod-sunod na gabing walang tulog. Maya-maya pa, lumitaw ang malulupit na mga pantal sa buong katawan niya., nang walang maliwanag na dahilan.
Pagkatapos ng ilang buwan ng pagsusuri sa isang allergist, nang walang nakitang malinaw na allergen, nagtanong si Elsa, "Hindi mo ba iniisip na maaaring psychosomatic ito?" Medyo nagbibiro at medyo seryoso, ikinuwento sa kanya ng doktor ang tungkol sa isang pasyente na ang malalaking pantal ay, sa huli, dahil sa allergy sa buhok ng kanyang asawa. Kapansin-pansin ang halimbawa: ang katawan ay nagbigay ng mga salita sa isang bagay na ayaw marinig ng isip..
Kaya naman ang kabanatang “Alam ng Katawan”, kung saan iginiit niya na Ang isip ay nababalot ng mga dahilan, ilusyon, panlilinlang sa sariliBagama't ang katawan ay isang mas maaasahang saksi sa kung ano talaga ang nangyayari sa atin. Palpitations, hirap sa paghinga kapag may kasama tayo, paninikip ng dibdib, migraines, dermatitis, patuloy na insomnia… ang mga ito ay kadalasang mga babalang senyales na hindi dapat patahimikin ng mga tableta nang hindi na lang naghahanap pa.
Sa aklat, iniuugnay niya ang ideyang ito sa mga konseptong tulad ng "mga pulang bandila," mga palatandaang "wala rito," at ang papel ng intuwisyon sa katawan: May kung anong lumiliit sa loob mo kapag pumasok ka sa isang nakalalasong kapaligiran o kapag hindi maganda ang pakiramdam ng isang relasyon.Ang pakikinig diyan sa paglipas ng panahon ay makapagliligtas sa iyo mula sa maraming taon ng pagdurusa at masasamang desisyon.
Kahirapan sa emosyon at triple disconnection: mula sa ating sarili, mula sa iba, at mula sa kalikasan
Batay sa kanyang karanasan sa maya, pinalawak ni Elsa ang kanyang pananaw at binanggit ang kanyang tinatawag na "Kahirapang emosyonal" sa ating lipunanHindi ito tumutukoy sa kakulangan ng mga materyal na bagay, kundi sa kakulangan ng lambing, pangangalaga, at malalalim na koneksyon sa isang mundong labis na konektado na, sa kabalintunaan, ay lubhang malungkot.
Ang kaniyang pagsusuri ay nakakita ng tatlong malinaw na puwang. Ang una ay pagkakahiwalay sa sariliNabubuhay tayo na napapaligiran ng mga pampasigla, pinupuno ang bawat espasyo ng mga screen at gawain, walang oras para huminto, magnilay-nilay, o emosyonal na iproseso ang nangyayari sa atin. Ito ang humahantong sa atin na mamuhay sa ating mga isipan at balewalain ang ating mga katawan at ang ating panloob na tinig.
Ang pangalawa, na mahusay na naitala sa mga bansang tulad ng United Kingdom (kung saan mayroon pang Ministry of Loneliness), ay pagkakadiskonekta mula sa ibaMayroong tahimik na epidemya ng pag-iisa, ng mga taong nakakaramdam ng pag-iisa sa gitna ng siksikang mga lungsod. Kung walang tribo, walang suporta ng komunidad, anumang balakid sa buhay ay lalong lumalala.
Ang ikatlong hiwa, marahil ang pinakamalalim, ay pagkakahiwalay sa kalikasanNakakalimutan natin na tayo ay literal na stardust, na binubuo ng parehong mga partikulo gaya ng mga halaman o hayop. Sa loob lamang ng anim na henerasyon, paliwanag ni Elsa, Mula sa paninirahan malapit sa lupain, lumipat na tayo sa pagkukubli sa mga konkretong lungsod. na may napakakaunting presensya ng royal green.
Ang pagkalagot na ito ay may dalawang panig: isa na ekolohikal at ang isa naman ay eksistensyal. Ekolohikal, dahil Tinatrato natin ang ibang mga uri ng hayop bilang mga mapagsasamantalang mapagkukunanPagpapalaki sa kanila sa malupit na mga kondisyon, pagsira sa mga tirahan, at pag-ubos ng mga ekosistema na sumusuporta sa buhay. Eksistensiyal, dahil ang kalikasan ay nagbigay sa atin ng isang bagay na ngayon ay hinahanap-hanap natin: isang pakiramdam ng pagiging kabilang sa isang bagay na mas dakila, isang anyo ng transendensya na lampas sa pagkonsumo.
Sa isang kulturang labis na materyalistiko at konsumeristiko, kung saan ang mga tradisyonal na relihiyon ay humihina, Maraming tao ang nakakaramdam ng mapurol na pagkauhaw sa layunin, sa misteryo, sa isang bagay na nagbibigay ng kahulugan sa buhay.Ang pagbabalik sa mundo, pag-aalaga ng hardin, pag-upo sa tabi ng puno o panonood ng mga ibon — kahit gaano pa ito kasimple — ay nakakatulong upang muling kumonekta sa malalim na dimensyong iyon.
Mula sa banyo hanggang sa langit: pamamaalam sa maya at paglikha ng Terraviva
Hindi naging komportable o perpekto ang pamumuhay kasama ang maya. Sa loob ng ilang buwan, Halos nakatira siya sa banyo kung saan naroon ang ibon., nag-imbento ng isang "puno" para sa kanya na may Ikea coat rack at mga sanga mula sa kagubatan upang makapagsanay siya sa pagtalon at maliliit na paglipad.
Noong una ay pinakain ko siya ng hiringgilya nang ilang beses sa isang araw, ngunit sa paglipas ng panahon ay lumitaw ang iba pang mga hamon: turuan itong tumuka ng mga buto, palakasin ang sarili, gamitin ang mga pakpak nitoAng ibon ay nakabuo ng sarili nitong karakter, isang paraan ng paghingi ng atensyon, isang napaka-espesipikong paraan ng pagtingin sa kanya kapag may gusto ito.
Ang sandali ng pinakamalaking emosyonal na ambivalence ay dumating nang, sa pagtatapos ng tag-araw, kinailangang umalis ni Elsa sa Galicia upang ipagpatuloy ang paglalakbay at pagbibigay ng mga lektura. Pinatagal niya ang pananatili nito hangga't maaari, ngunit alam niyang hindi niya ito maaaring isama sa paglilibot o panatilihing nasa banyo habang-buhay.Ayoko ng mga hawla; gusto ko kahit papaano ay malaman niya kung ano ang pakiramdam ng lumipad.
Pagkatapos ay natuklasan niya ang pagkakaroon ng CRAS, Mga Sentro ng Pagbawi ng mga HayopDinala niya ang maya sa isang santuwaryo sa Madrid, ang kanyang puso ay puno ng emosyon at labis na pag-iyak kaya't lumabas ang mga kawani upang tingnan siya. Doon, may sinabi sila sa kanya na nakaaliw sa kanya: na isang napakalaking tagumpay na ang sisiw ay nakaligtas hanggang noon, na ngayon ay aalagaan ito ng mga propesyonal, tutulungan itong tapusin ang pag-aayos ng balat nito, at pakakawalan ito kapag handa na ito.
Pagkalipas ng ilang linggo, ipinaalam sa kanya ang araw na palalayain siya, dala na ngayon ang kanyang singsing na pang-identipikasyon. Para sa kanya, Ang unang paglipad na iyon ang sumisimbolo sa kahulugan ng buong kwentoKahit na mamatay pa siya kalaunan sa ilang, kahit papaano ay alam niya kung bakit siya ipinanganak. At, hindi sinasadya, nagising na niya ang mga proyekto sa loob niya na matagal na niyang pinag-iisipan.
Mula rin sa karanasang iyon nagmumula ang Punset Terraviva Foundationnakatuon sa paglikha ng mga therapeutic garden, pagpapakatao ng mga lungsod, at pagtataguyod ng "panlipunan at natural na pagrereseta" mula sa mga health center: upang mairekomenda ng mga doktor na ang mga taong may depresyon, stress, o pagkabalisa ay pumunta sa mga lugar kung saan pinaghalo ang kalikasan, mga hardin, komunidad, at mga makabuluhang aktibidad.
Ang pangunahing ideya ay simple ngunit makapangyarihan: Kailangan natin ng mga lugar kung saan maaari nating maalagaan ang isa't isa at ang iba pang mga nabubuhay na nilalang.Mga lugar kung saan mo maaalala na walang buhay na maliit, na mahalaga ang sa iyo, ngunit gayundin ang buhay ng ibon, ang buhay ng kapitbahay, at ang buhay ng puno sa harap mo.
Kagalakan, digmaan, at kapayapaan: pagpili sa bawat araw kung aling emosyon ang dapat ipaglaban.
Bagama't ang utak ng tao ay nakadisenyo para mabuhay, iginiit ni Elsa na Hindi ibig sabihin noon ay nakatadhana na tayong mamuhay nang nagtatanggol.Tayo ay ipinanganak na may pagkiling sa mga negatibo: natutuklasan natin ang mga panganib, naaalala ang mga pang-iinsulto, at inaasahan ang mga banta. Ito ay lohikal sa mga tuntunin ng ebolusyon, ngunit mapaminsala kung hindi ito malalabanan.
Mas inuuna ng kalikasan ang iyong kaligtasan, hindi ang iyong kaligayahan, pagkamalikhain, o pagkabukas-palad. Samakatuwid, kung hindi ka sinasadyang gagawa ng mga hakbang upang malinang ang kagalakan, Mabibitag ka sa isang kulungan ng takot, kawalan ng tiwala, at sama ng loobSa kabaligtaran, ipinapaalala sa kanya ng mga bata at hayop na posibleng mamuhay nang mas magaan, mas kasalukuyan, hindi gaanong nakadikit sa nakaraan o nababalisa tungkol sa hinaharap.
Iniuugnay ni Elsa ang gaan na ito sa panloob at panlabas na kapayapaan. Sa aklat, inilalaan niya ang isang kabanata sa isang pagpiling pinag-iisipan niya araw-araw: "digmaan o kapayapaan"Ang digmaan ay ang paraan ng pakikitungo natin sa ating sarili kapag sinisisi natin ang ating sarili, nagsasalita ng masama sa ating sarili, o humihingi ng mga bagay sa ating sarili hanggang sa punto ng pagkapagod; ito rin ang tono ng ating pagtugon sa iba, ang kalupitan na ginagamit natin sa paghusga o paghamak.
Kapayapaan, sa kabaligtaran, Hindi ito isang inosente o pasibong estado, kundi isang malay na desisyonTungkol ito sa pagpapatahimik sa panloob na kritiko, pagpapahintulot sa iyong sarili na magpahinga nang walang pagkakasala, tunay na pagtatanong ng "kumusta ka" at pakikinig sa sagot, at pagtingin din sa mga aso, ibon, at insekto bilang kapwa naninirahan sa planeta at hindi bilang mga pandekorasyon na elemento.
Ang maliliit at pang-araw-araw na kilos ay maaaring magpabago sa timbangan: Mag-iwan ng isang mangkok ng tubig para sa mga maya at aso sa tag-arawPagtatanim ng mga uri ng halaman sa mga balkonahe na nagpapakain sa mga pollinator, pagbati sa mga tao ng "magandang umaga" sa lungsod kahit na hindi sila laging sumasagot, pag-aalok ng ngiti o "pasensya na" nang walang hinihintay na kapalit.
Sa huli, tandaan mo, Ang bawat kilos ay naglalapit sa iyo nang kaunti sa digmaan o nang kaunti sa kapayapaan.At ang kabuuan ng maliliit na desisyong iyon ang siyang tumutukoy hindi lamang sa iyong buhay, kundi pati na rin sa uri ng lipunan at planetang sama-sama nating binubuo.
Ang "sparrow club": tribo, pagkakaibigan at pakiramdam na bahagi ng isang bagay
Isa pang ikinabahala ni Elsa habang inaalagaan ang ibon ay ang kanyang pag-iisa sa banyoAlam niya na ang mga maya ay mahilig makihalubilo, na kailangan nila ang sarili nilang uri upang matuto ng mga kodigo, awit, at hirarkiya. Hindi siya maaaring maging bahagi ng "pamilya ng maya" kahit gaano pa niya kasikapin.
Ang damdaming iyon ang nagtulak sa kanya upang pagnilayan ang ating sariling kagutuman sa triboAng mga tao ay mga nilalang na panlipunan dahil sa pangangailangan: hindi tayo mabubuhay nang mag-isa, pisikal man o emosyonal. Gayunpaman, sa pagtanda, madaling mawalan ng "kapital panlipunan": ang mga bata ang kumukuha ng enerhiya, ang trabaho ang namamahala, at ang ilang mga kaibigan ay nawawalan ng pag-asa.
Inihayag niya sa isang panayam na nakahanap siya ng hindi inaasahang inspirasyon kay Jane Fonda. Ipinaliwanag ng aktres sa isang video na, upang hindi mawala ang mga bagong pagkakaibigan sa isang partikular na edad, Naglakas-loob lang siyang magtanong, "Gusto mo ba akong maging kaibigan?"Direkta, walang paligoy-ligoy na parang bata. Naisip ni Elsa na magandang ideya iyon kaya sinimulan niya itong isagawa.
Sa isang birthday party na dinaluhan niya nang mag-isa, naghanap siya ng isang "kaibigan ni Jane Fonda." Mahirap ito, dahil mas mabigat ang kahihiyan kaysa sa inaakala natin, ngunit nagtagumpay siya. Simula noon, nagkaroon siya ng maliit na grupo ng mga "kaibigan ni Jane Fonda" na nakasama niya sa mga paglalakbay (tulad ng pagpunta sa Sri Lanka), mga hapunan sa tindahan ng prutas sa Galicia, at mga proyekto sa bagong buhay.
Malinaw ang aral: Ang pagbuo ng komunidad ay nangangailangan ng katapangan, ngunit higit pa sa sulit ang resulta nito.Ang saya, giit niya, ay bihirang maranasan sa pag-iisa. Lumalago ito kapag ibinabahagi, kapag nararamdaman mong nakikita, nakikilala, at may kasama. Tulad ng isang maya na nangangailangan ng kanyang kawan, kailangan din natin ang sarili nating "sparrow club."
Kung titingnan ang kanyang buong paglalakbay, mula sa kanyang pag-aaral sa Oxford hanggang sa pagsagip ng isang ibon sa isang plasa ng Galicia, pagdaan sa Terraviva foundation at sa libu-libong taong nakabasa ng kanyang mga libro, nagiging mas malinaw kung bakit paulit-ulit niyang binabanggit iyon. "Hindi ka mabubuhay nang may mga pakpak na nabali"Ang mga pakpak, sa kanilang metapora, ay kumakatawan sa kakayahang piliin ang pag-ibig kaysa sa takot, magsabi ng "hindi" kung kinakailangan, parangalan ang nalalaman ng katawan, balikan ang pagkabata nang hindi nakukulong doon, bumuo ng komunidad, at bumalik nang paulit-ulit sa kalikasan bilang ating karaniwang tahanan. Ang pag-aalaga sa kanila, kahit na sila ay nasasaktan o may pasa, ang tanging paraan upang muling lumipad.
